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孕妇产前食谱精选
济南知心大姐家庭服务有限公司   作者:   来源:摇篮网   时间:2013-9-26   访问量:533

       白雪映花菜

  YUANCAILIAO:HUACAI150KE、JIDAN3GE、HONGLUOBU10KE、BIAOJIAO1ZHI。

  DIAOWEILIAO:HUASHENGYOU8KE、YAN8KE、JIJING2KE、BAITANG2KE、SHUJIYOU1KE。

  孕妇产前食谱精选推荐

  CAOZUOYAODIAN:CHAODANBAISHIGUOYAOXIJING。GUOYAOSHAOGAN、CHAOSHIHUOBUNENGDA,YIMIANCHAOJIAO。

  制作过程:

  1、HUACAIQIECHENGXIAOKE,JIDANQUHUANGLIUBAI,HONGLUOBUQUPIQIELINGXINGXIAOPIAN,QINGJIAOQIELINGXINGXIAOPIAN。

  2、SHAOGUOJIASHUI,DAISHUIKAISHI,JIAYANSHAOXU,XIAHUACAIZHUZHISHUTOU,LAOQISHENGRUDIENEI。

  3、LINGSHAOGUOXIAYOU,GUOBUNENGTAIRE,BAJIDANBAIDIAORUYAN,JIJING、BAITANG、HONGLUOBU、QINGJIAODASAN、QINGQINGDAORUGUONEI,LINJIYOUCHANQI,CHENGRUHUACAISHANGJIKE。

  营养功效:

  花菜含碳水化合物、蛋白质,还含多种维生素,对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用,对消化道溃疡也有良好的疗效。

  营养牛骨汤

  孕妇产前食谱--营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。

孕妇产前食谱精选推荐

  ZHULIAO:

  NIUGU1000KE,HONGLUOBU500KE,FANQIE、YECAIGE200KE,YANGCONG1GE,HEIHUJIAO5LI。

  FULIAO:

  YANSHILIANG

  ZHIFA:

  1.牛骨洗净,剁块,放入沸水锅中焯去血水,捞出用清水冲洗干净备用。

  2.胡萝卜去皮洗净,切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。

  3.炒锅中倒入植物油烧至五成热,下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。

  4.煲锅中注入适量清水煮沸,加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时,再放入炒好的姜片、洋葱片,继续煲1小时,加盐调味即可。

  营养价值

  YUNFUCHANQIANSHIPU--YINGYANGNIUGUTANGZHONGDENIUGUHANYOUFENGFUGAIZHI,DUIYUNFUJITAIERDOUYOUYI,HUAIYUNHOUQISHITAIERGUGEXINGCHENGDESHIHOU,TEBIEXUYAOGAIZHI,YINCIYINGCHANGYINYONGNIUGUTANG。

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